smaczne diy

Pudding z kaszy jaglanej z owocami

Jak zrobić pudding z kaszy jaglanej?

Długo nie doceniałam kaszy jaglanej i bardzo rzadko w ogóle jadłam kasze. Od kilku miesięcy zaczęłam dbać o to, co jem. Chodzę do dietetyka i próbuję zmienić swoje nawyki żywieniowe. W 3 miesiące udało mi się nawet pozbyć 10 kg w sumie bez wielkich wyrzeczeń, bo jem wszystko, ale w odpowiednich proporcjach. Odkrywam też nowe smaki i potrawy. Codziennie dzień zaczynam od owsianki i jestem od niej uzależniona. Jednak czasami przerywam ten rytuał, gotując sobie pudding z kaszy jaglanej, a dodatkiem są owoce. Wiem, że nie jest to sezon na owoce takie jak truskawki, ale co zrobić jak się ma na nie ochotę. Od czasu do czasu trzeba trochę urozmaicić to, co jemy o te letnie smaki. 

pudding z kaszy jaglanejPrzerywnik

Przepis na pudding z kaszy jaglanej z owocami:

  • 2/3 szklanki kaszy jaglanej
  • 2/3 szklanki mleka ryżowego
  • 1/2 łyżeczki cynamonu
  • 1 dojrzały banan
  • 4-6 daktyli bez pestek
  • sól do smaku
  • truskawki, borówki

Przerywnikpudding z kaszy jaglanej 1

Gotujemy kaszę jaglaną w półtorej szklanki wody i delikatnie solimy do smaku.

pudding z kaszy jaglanej 2

Ugotowaną kaszę, banana i daktyle blendujemy, dodając cynamon i mleko ryżowe.

pudding z kaszy jaglanej 3

Pudding dekorujemy owocami. Ja lubię go jeść z truskawkami i borówkami, a na wierzchu sypię trochę płatków owsianych, bo nie mogę się z nimi rozstać z rana. 

pudding z kaszy jaglanej

Jak pierwszy raz zjadłam to danie, to nie mogłam uwierzyć, że tak późno wpadłam na ten przepis. Nawet się nie spodziewałam, że to będzie tak dobre i na dodatek zdrowe. Mam teraz świetną alternatywę na coś słodkiego w mojej diecie. Atutem jest prostota tego dnia i jego szybkie wykonanie, więc jak człowieka bierze na coś pysznego, to ten przepis jest jak znalazł. Już nie mogę się doczekać nowalijek i tych wszystkich pysznych owoców, które będę mogła łączyć z puddingiem. Wypróbujcie ten przepis i dajcie znać, czy Wam smakuje. Poniżej inne pyszne przepisy.

 

Zobacz także:

Muffinki jajeczne z kaszą kuskus na śniadanie Kanapkowe kotki Placki owsiane Kanapeczki biedroneczki
Podziel się...
28
Kasia Ogórek
Mówią o mnie polska Martha Stewart. Cieszy mnie to co robię na co dzień i żyję ze swojej pasji. Jestem kobietą zaradną i żadnej pracy się nie boję. Na zakupy chodzę do marketu budowlanego, a największym szczęściem jest dostać nowe elektronarzędzie. Tutoriale tworzę z perfekcyjnym manicurem.
Simple Share Buttons